對於在意健康的你，絕對都聽過「葉黃素」吧！人人都稱之它為護眼好幫手，主要用途是針對眼睛保健，合適補充的族群有：電腦族、低頭族或銀髮族。市面上品牌眾多，各品牌的配方跟功效也都不同，如何選擇相符自己需求的葉黃素呢？葉黃素的功效真的非常厲害嗎？推薦你先看看本篇文章，再去選購葉黃素喔~讓我們一起繼續看下去～
游離型跟酯化型功效差別
兩者葉黃素類別主要差別在於分子量大小跟脂肪含量，酯化型是比較傳統的類別，含脂肪並且分子量大較難吸收。游離型則是改進過往弱點所發明出的新一代劑型。游離型葉黃素經過水解技術消除脂肪酸，令分子量變小，不需要經過人體轉換過程，可直接被吸收，因而游離型葉黃素比酯化型的還要易如反掌被吸收。
葉黃素功效
功效(一)：提供眼睛所需之養分
功效(二)：有助於維持在暗處的視覺
功效(三)：幫助黃斑部抵抗光的傷害
功效(四)：幫助黃斑部抵抗光的傷害
服用單方葉黃素比較好？
幾乎大部分的人認為服用單方葉黃素功效會比較好，然而若只服用單方，人體會專心分解葉黃素，就會疏忽其他營養素的分解，會導致營養吸收不平等的問題，因而推薦選擇複合配方的葉黃素。
而一般複方葉黃素會添加抗氧化劑，有助於葉黃素的穩定性。
常見的複合配方：微量元素硒、蝦紅素、維生素A、山桑子、DHA
推薦什麼時候服用葉黃素？
「酯化型」葉黃素要留意的是，要在飯後服用，由於需要經過油脂分解才可達到功效。
「游離型」葉黃素經過水解處理以後，可直接被人體吸收，因而飯前或飯後服用都是可以的。
◆市面上陸續發佈複合配方的葉黃素，假設：微量元素硒、蝦紅素、維生素A、山桑子等等脂溶性維生素，添加這些配方的葉黃素推薦飯後服用。
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